Hello, Reader

很開心又在這裡和你見面了：）

這次想和你分享，我終於企劃出一個和自己創帳號的願景很對齊（align）的企劃，那就是《繁星週誌 Weekly Bright Pages》這個企劃：）

How it started...

這個企劃的起頭，其實就是前幾次和你分享過，感受到生產力三大事項裡「回顧」的威力和好處，在執行幾次之後，想起其實和好幾本教如何設計職涯、人生、找到熱情天賦的書當中，其實都有強調過的一個功課：那就是 透過回顧、紀錄，找到會讓自己開心、享受，可以一直做下去的事。

為什麼找到自己開心、享受的事很重要？

要在一件事裡做得特別好，其實最大程度還是和投入的「時間」有關，如果能找到一件自己不管投入多少時間都覺得很快樂的事，相較於是痛苦地逼自己做的人，其實是很難跟你競爭的。

關於開心的事⋯⋯

到底怎麼樣的事會特別享受呢？這是一件很主觀的事，只和你自己的感受有關，但我漸漸發現也可以透過 價值觀、興趣、能力 這個框架來觀察自己。

✨ 價值觀

價值觀指的是內在的標準或信念系統，用來判斷事物的好壞、對錯，並指導個人行為與選擇。近期我深深感受到價值觀和 MBTI 性格的關聯，例如我是 FP 人，特別在意事情對我來說有沒有長遠、內在、情感上的意義，一件事對我來說有意義、有認同，才會讓我想做下去，最一開始的「為什麼要做」沒有處理好，我就常常會完全不想碰，進度為零。和 TJ 人朋友聊，他們可能就更可以訴諸自律，會覺得如果是理性上會獲得良好金錢回報、遵守和他人的約定、對職涯有好處等，他們就可以直接啟動了（以上為不負責任之個人觀察）。所以，觀察自己的特性，及長期來說，怎麼樣可以讓自己啟動，透過「找自己能享受每天花大多數時間做的事，背後的原因」，可以在更多事都設計類似的機制讓自己啟動，甚至累積長期的可轉移技能。

🧸 興趣

每個人會特別喜歡的事情也非常不一樣，我也是在嘗試中漸漸發現我喜歡可以將一個東西包裝成有美感、高級感、舒服、清楚的樣子，這個觀察對我重回覺得很煩的博士論文工作大有幫助，因為我就會讓自己稍微花更多時間，把自己不太喜歡的繁雜整理資料作業，跟「有美感」的事情結合，比如說把繁雜的資料處理流程圖像化，做成專業、清晰，讓人讀起來舒服的樣子，其實要跟老師討論流程，美感不是必要，聽得懂就好。但我發現把東西整理得漂亮，我自己會更開心，老師其實也會更感受到自己的用心，潛移默化之中越來越把你當一回事。最重要的，論文也會漸漸變得我自己喜歡的「作品」樣式：）

找到自己興趣傾向的方法有很多，推薦 104 網站的測驗，或《發現天賦之旅》這本書

🚀 能力

我一直覺得在 AI 時代，能力反而是最容易的了，當理解了自己的價值觀、興趣，能力其實常常是伴隨著「你一直有在做的事」而來。已經做上手的事，自然會提供一種輕鬆和安全感，讓自己比較容易開始，有信心做這個工作。唯一要注意的，是還是要有意識地思考自己可以往哪些地方進步。許多人可能都體驗過做事做到進入「心流」的狀態，這樣的狀態會帶來極大的愉悅和滿足，而要達成心流的條件，通常是從事「具有足夠挑戰性而讓你感受到全神貫注的時候」。

開始你的《繁星週誌》

那到底要如何上路尋找自己感到特別被點亮、開心、能享受的時刻呢？其實只要透過「書寫」就可以達成。我做了一個讓你 回顧一週，寫自己《繁星週誌》的懶人包，Reader，因為你是我的 VIP 讀者，就直接送到你手上了，請點 這裡 取得 ☺️

電子報下期預告

上期電子報和大家預告的「健康科技」內容，已經上線了！我其實花了比想像中多非常多的時間做準備，第一次製作還有很多可以進步的地方，還麻煩大家給我建議，並幫我留言、按讚、分享🥹

這週我終於有機會和科技業背景的夥伴一起討論心理健康相關知識，覺得非常緊張又興奮，這也是我為了自己可能的未來計劃設計出來的小規模嘗試，希望下週有機會可以跟你分享這個經歷。

🥂 我現在正在設計一個如何幫助自己「自我成長、達成目標、興趣變現」的課程，如果你對這樣的課程有興趣，歡迎幫我填寫 這個表單，我會回信給你，或是和你約聊聊，並提供你未來課程上線時的優惠：）

Reader，希望你也在不斷找到自己幸福感的路上 💐
下次見！🥂

Sincerely,
Ariel

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