To Beyond Stars

The Journey of a Mom trying to Thrive

Hello, Reader

很開心又在這裡和你見面了：）

4 月結束了，也就是第二季的第 1 個月已經結束了，不知道你都好嗎？

值得慶幸的是，經過這個月的努力，我開始在「開始新的剪片接案副業」和「論文進度要持續推進」之間找到平衡。任何新嘗試、新習慣都需要時間，如果你也經常幫自己的生活添加新東西，別忘了多給自己一點習慣時間☺️

這個月為了確保「論文進度不能掉在地上」，我也採取了滿積極的行動，在進入解決方案之前，想跟大家聊聊博士論文究竟為什麼這麼難完成？

進入博班之後才懂的事

記得在讀碩班的時候就遇過滿多博班過程不順的學長姐，有些是念很久，有些是候選人直接沒考過。以前聽到這些故事的時候，都很自以為是地認為「一定是他能力不足！」。以結論來說，的確是和「沒能力完成博班當中的某些要求」有關，但現在自己走過這一遭，覺得在「能力」之前，還有太多事會影響到最後的「能力」和「成果」了。

博班，或是完成博士論文，究竟為什麼這麼難？追根究底來說，不是就是「寫東西」嗎？沒錯，雖然在寫之前可能還需要搞懂許多最新、艱澀的知識，甚至應用出一些成果，但最後都還是要回歸到「把這些成果都寫下來」這件事，那不是「寫就對了」嗎？到底有什麼難的？很多人心裡可能還會想說：「要是這是上班的話，一直成果這麼爛，大概早就被開除了吧！」。沒錯！這就說到重點了！最大的問題就是，這不是上班呀！！！這份論文成果，沒有「老闆」期待（除非你的指導老師是還沒終身職的年輕老師，你的成果也是他的升遷成果😅），也沒有具體的專案期限（除非你有拿獎學金，而且沒有獎學金會活不下去，甚至要離開某些國家），做好、做不好、有做完、沒做完，會因為這件事開心、難過、狂喜、崩潰的，都只有你自己而已，博士論文說到底，是一段非常純粹的，貢獻新知識的自我實現之旅。

如果博士論文不是在「上班工作」，所以所有讓大家充滿動力或是恐懼的「社會契約（像是外部問責機制、社會義務感等）」就都派不上用場了，能幫助自己的，Ariel 自己認為最重要的，就是清晰博班對自己的意義，究竟為什麼要讀博班？想從博班學到什麼？拿到什麼經驗？這些經驗如何和未來的選擇做連結，而且，確定都是「自己」想要的，不是為了迎合至親，或是社會的期待（後來才知道「自主性」也是探討動機的「自我決定理論（Self-Determination Theory, SDT）」裡的大重點，有興趣的話，未來再和你介紹更多☺️）。這些問題都釐清了之後，還需要理解博士生涯是一個「沒有標準答案、沒有框架」的領域，發現問題、定義問題、選擇問題、決定 scope 大小、回答問題的能力，找到適合自己的生產力技巧，以及面對未知、失敗（很多次）還要繼續堅定地走下去的能力，也都是接下來要面對的。

創造積極的解方

另一種方法，就是自己將「社會契約」應用在「完成博士論文上面」，最近，我和澳洲博士生 Minnie，就自主建立了「外部問責機制」，也就是找到同路人，成立「完成博士論文共責團」！

這個想法，來自於於我們兩個真的都很想在今年（2025年）結束這個痛苦並快樂著的博士生涯，但我們的每日生活，都充滿孤獨的掙扎，在每季 check-in，分享彼此的現況幾次之後，覺得也許很多人都和我們一樣，我們應該可以一起做出一些積極的作為！在我們幾次嘗試國外很流行的「 Shut-up & Write session」之後，覺得實在太有效也太神奇了，把腦袋專注在論文，這件每次都要花很多時間逼自己才能進入狀況的事情，隨著打開線上會議室，看到同路人 Minnie，及一起跑過的番茄鐘，變得非常輕鬆愉快。除了我們約定好的 session 之外的時間，也因為知道自己每天一定會有進度，而變得更能安排積極的放鬆時間，我還重拾了運動！也會越來越知道自己一次專注 session 可以完成哪些事，而知道怎麼安排自己的進度。神奇的好處實在太多，於是我們決定召集更多同路人，希望能陪伴、幫助大家這條路走得更順🥺