Hello, Reader

很開心又在這裡和你見面了：）

我是 Ariel！ 我是一位現在在台灣讀公共衛生的博士生、二寶媽、職涯諮詢師、前藥師、創作者。 你會收到我的電子報，是因為你先前有領過我的模板，或是參加過我主講的生產力講座，如果未來不想收到，可以在信的最後找到 取消訂閱 按鈕喔！🙂

4 月不知道覺也只剩下幾天了，不知道你都過得好嗎？

這週，我完成了一件有點重大的里程碑，那就是，我做了一次全英文，主題是「職涯規劃」的演講。

讓自己下定決心行動的啟發

做完職涯諮詢師受訓之後，我其實一直遲遲沒有真的開始接諮詢客戶，背後的原因，主要是：如 上週的電子報 提過的，職涯諮詢的主架構，包括「內在探索」和「市場機會」兩部份，但自己現在嚴格來說，還是「學生」（雖然博士生在國外很多是有薪的位置，這個話題有機會再討論😂），「市場機會」這塊的經驗還比較弱，覺得自己還沒辦法提供「完整的服務」。

但我並沒有停下把這些理論在自己身上嘗試，目前嘗試的結果，覺得非常有用！現在覺得非常有方向感和意義感，大多數的時候都充滿動力，而且自己的生產力來到前所未有的新高峰，不管是論文還是新發開的剪輯工作都能不斷推進（自己都覺得很不可思議😮）

今年一月準備求職面試，在建立自己的「王牌故事」的時候，在 Dr. Harvey 的求職課程 學習到，「王牌故事」最好符合以下幾個條件：具挑戰性、對他人有影響、自己主動推進、沒做到會有負面影響。我透過「職涯理論」解決了自己的職涯迷惘問題，對我來說是超級珍貴的王牌故事，但這個故事有一個最大的問題，就是：跟他人沒有關係。其實就是因為當初在準備面試王牌故事的時候，理解到「對他人有影響」在職場上是重要的事，也是我會期許自己持續突破的事，於是，我終於逼著自己 開始接職涯諮詢的陪跑個案，專注在幫助大家釐清內在、了解自己，及告訴自己要開始演講推廣這些自己覺得很有用的方法！

要說出自己真實故事的心魔

我的第一個「職涯規劃」主題演講，沒想到就是要全英文上陣 😂。第一次演講，很開心是在自己熟悉的，藥學領域的非營利組織中進行，如果問我在表達上學到最重要的事，那就是要有「讀者意識」，每一次傳達，其實都是對「某些人」在講話，把讀者意識放在心中，就會做出對他們有幫助的內容。第一次嘗試，觀眾是我對他們的經驗相對熟悉的藥學人，感覺比較放鬆，但也有其他的擔憂。

觀眾群當中，我知道有社團的前會長，是一位對藥學領域非常有願景的博士，在先前和他討論藥學未來的規劃當中，他都相當不認同我的看法，認為我的想法已經參雜太多跨領域的概念在裡面，不是「藥學人」也能做（我自己還會延伸聯想到覺得不夠專業的想法）。再來就是，先前在專業場合上，要提出自己的媽媽身份，要提出自己因為要去接小孩，或是因為家庭考量要做一些決定時，都會有一種擔心自己被認為「不夠專業」、「不夠敬業」的感覺，儘管在專業場合我都是個相當認真，使命必達的人。

這次的演講中，我要分享自己「跨領域轉職」的內容，先前被認為「不夠藥學」的擔憂，讓我相當遲疑要怎麼分享自己的故事。而在釐清「家庭」是自己重要的價值觀之後，其實也是讓自己心情穩定，時間、精力管理也進步到下一個層次的關鍵，但要在這個對我來說其實是「專業場合」的藥學領域，強調自己的「媽媽角色」其實也是讓我感到有點不舒適。

但最後，在找 幾位 mentor 討論，加上在準備的過程中持續釐清自己的想法，和自己最重視、一定要傳達的內容後，我決定先把那些忐忑藏在心中，這次就誠心地分享實用的職涯理論，並用自己的故事幫助大家理解。

使命清晰，觀眾能被感染 🥺

最後，前會長聽完也有提出問題一起討論，多數聽眾給予正面回饋，覺得我的故事很動人，也有抓到我最想表達的 key takeaway。經過這次給自己的挑戰，再次驗證了，心中再多心魔，都要做了才知道。而且，只要足夠了解自己，足夠清晰、肯定自己的目的，對讓自己能有自信地宣揚、傳達，非常有幫助。其中我特別開心的，是我突破在專業場合強調「自己是媽媽」身份的心魔，並說出希望能持續推廣職場能「更適合媽媽」，也想 幫助想要有家庭的女性做職涯、生涯規劃，這些都是最發自內心的心情🥺

很開心自己終於踏出這一步，未來也想在更多不一樣的觀眾介紹這些想法，及找職涯專業的前輩們給我更多改進建議。

Reader，不知道你有沒有一些放在心裡許久的挑戰想做呢？有辦法說出讓自己躊躇的心魔是什麼嗎？

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電子報下期預告

這週除了這個令人緊張爆棚的演講，也完成了剪輯工作和論文進度，自己真的超級驚訝！釐清自己在生涯組合上做每件事的 why 真的很有幫助，有論文以外的工作其實對自己做論文的心情和生產力也幫助極大，最近不斷和 澳洲博士生 Minnie 討論到 5 - 9 （side hustle）其實可以幫助 9 - 5 的話題，也許下週我可以再和大家聊聊這個話題🥺

Reader，希望你也在不斷找到自己幸福感的路上 💐
下次見！🥂

Sincerely,
Ariel

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