Hello, Reader

很開心又在這裡和你見面：）

6 月快要過完了，上半年的計畫沒意外地遇到了一些變化，因此調整了步伐，7 月也即將展開新 project，覺得非常興奮！Reader，不知道你有沒有找時間 回顧 今年到目前為止的成果了呢？其實我也還沒有，但也很期待找個時間好好回顧每個目標今年已經走了多遠了，還有自己的心得☺️

對博士生涯的愛恨情仇

上期的電子報跟大家分享了如何用職涯諮詢受訓學到的方法，來找到自己喜歡的新工作方向，那對於自己原本的身份，公衛博士生，又是如何重新認識這個職涯選擇呢？

如果你還對我的故事不熟悉，抱歉先非常囉唆地回顧一下😅：我對博士生涯真的是⋯⋯ 到現在都還有很多 mixed feelings，但隨著現在對自己的目標、特性越來越清晰，也逐漸知道自己不會長久在學術領域耕耘。這些愛恨情仇的主要轉折點，發生在我的博士生涯第 4 年－我做了一年多的論文，要重新來過的那一刻🤯。其實現在回頭看，似乎是不用到「重新來過」那麼 dramatic，但當時真的也沒能力 pivot，只能又從頭走一次。在那個崩潰的當下，其實我還真的有去面試自以為的 dream job，但再次回頭看，也覺得當時根本不知道自己要什麼，只想抓一個「如果沒唸博士班的話，我早就在某個崗位上馳騁了」了的那個工作去面試。不知道自己要什麼是很明顯的，我想當時的面試官也知道，所以也沒有好結果。最後，我告訴自己，我最後給自己半年，重新完成我的論文計畫書口試，如果真的不行，那也許我真的不適合。結局就是在那半年內我完成了第一篇期刊文獻發表，也順利完成計畫書口試，還在全院的 3 分鐘英文演講得獎，但在這半年裡的每一天，讓我堅持下去的，是所有那些完成計劃書口試之後各種想嘗試的事。

其實原本只是想嘗試一下其他事情，就繼續回到論文崗位，沒想到正好很快懷了二寶，懷二寶的不舒適，讓我直接放棄回到論文崗位，但也趁機持續嘗試不同的事情：我賣過韓貨、嘗試自媒體經營，最重要的，是去做了職涯諮詢受訓。

見山又是山

老實說剛做完職涯諮詢受訓，並沒有很立即的什麼特殊感受，直到我開始不斷嘗試找到自己的路，和反思自己的每個職涯選擇，才感受到這套 mindset 和知識體系是多麽重要，如果我很小的時候就知道，大概會活出很不一樣的人生吧：那些我時常很羨慕的人生（？？？）。

但，職涯諮詢體系很特殊的一點，是比起解決過往的糾結，我們更專注未來。決心重回博士生涯，最一開始是源自不甘心，對於沈沒成本的捨不得，及知道如果沒有最後一搏，未來自己會更加永遠放不下，最不想被貼上的標籤，大概就是 quitter。正向的拉力，還有自己一開始會進入博士班的原因，其實來自我的價值觀：想要成為厲害的人，博班作為學業的最高峰，成為我想投入的原因（但在不了解裡面實際的工作內容下，其實不是一個足夠好的理由，想成為厲害的人還有很多方式）。有了不放棄的大前提，接下來就是，該怎麼走下去？

最重要的，還是和未來自己想要成為怎麼樣的人有關：我大概知道自己會想要進到業界，會想要更加靠近實務，可以直接影響到使用者、病患、客戶，就看不同的產業如何稱呼他們；影響者性格的我，還是會想要進入那些很酷的公司，於是上求職網看那些酷炫的科技公司（像 Google、微軟）會需要怎麼樣的人，問自己，真的會想要整天做這些工作嗎？這才發現，能和「健康」相關，還是我不想捨棄的一個要素，所以對「健康產業」熟悉，知道這個領域對「知識專業」的要求還是滿高的，而完成博士班的確可以幫助我 build up 這樣的資格和實際實力。接著我也找了一位同樣有博士學位，且在美國擔任專業環境顧問的 Katherine 當 mentor，Katherine 更加讓我確信，在博士班培養出的各種軟實力，在未來高階的位置上，都是非常重要的：面對沒有標準答案、複雜問題的釐清、分析能力，快速學習、提出解決方案的能力，而且解決方案要可行，不能太大，也不能太小😂，而且，不會輕易放棄。有了這些 insight 之後，回到博士班，所以看事情的角度也都不同了！發現老師其實就是超級資深的「顧問」，原本覺得每個人的題目都差這麼多，聽了都很沒感覺的 lab meeting，變成時常觀察老師如何用專業研究經驗去「解決」其他人的問題：如何承接各種政府計劃案的故事，他怎麼想的，他如何去定義各種領域、各類型的研究，遇到障礙的時候他如何動用各種資源，找人問，什麼時候找什麼樣的 stakeholders 問，這些變成我的觀察學習重點，不再糾結於某個最新的方法我好像不會，而是怎麼從環境中找到重要、新穎、有趣的問題，想辦法回答。

為什麼確定自己不會在學術領域裡面走下去？學術研究非常核心的一點，就是用最精確、新穎的設計去回答問題，在回答問題的過程中，非常多細節的研究設計都要細細考慮，每個細節都有可能會影響結果，盡量周全地考慮，做出最 robust 結果，是我認為學術領域和其他世界非常不一樣的地方。在了解自己的組織者性格是最薄弱的，那個細細討論研究設計，考慮每個變項定義的過程，是讓我覺得最痛苦的，如果未來長長的生涯當中都要花大多數的時間做這樣的思考何處理，我覺得我不會做得出頂尖的成果，而要做就要做得好，的確也是我的價值觀之一。有了這些認識，也讓我現在在論文工作中比較快樂，因為我知道我不擅長這些細節，我的因應之道，就是盡快根據幾篇核心文獻決定方法，做過一輪之後，跟老師討論，讓老師去來回思考那些不同研究設計的精細之處（他看起來非常喜歡，每次討論眼睛都有光），這部分我就放過自己，把時間精力放在其他會讓我感到開心的事（讀新文章、寫結果、insight 等等）。

其實在這個拉哩拉匝的故事裡面，我一直在用「價值觀、興趣、能力」在分析自己「為什麼在博班待下來是目前滿有利的職涯選擇」，我畫了一張圖，讓你比較好理解，也讓你體驗一下，職涯規劃，那些理論看起來都非常直覺、單純，但難就難在，每個自我覺察、形成假設和測試驗證，非常需要時間和精力。如果你也對自己的生涯有點迷惘，希望有人可以幫助自己釐清、找資源，歡迎找我聊聊：）

電子報下期預告

隨著 7 月要開始新專案，我也會把目前的專案好好的回顧，把這些經驗帶給我的獲得好好整理起來。如果要說最近讓我感受到先前沒有好好「紀錄生活」非常後悔的創作者，大概就是 Izzy 了吧，她最近非常細節的分享了她在 孕期的糾結，都讓我覺得好共感，覺得當時沒有就把那些糾結心情記錄下來好可惜，她提出的很多「女性身份轉變」的想法，我也都很有興趣，也找了類似的書籍來閱讀，希望很快可以跟大家分享這些新學習。

Reader，希望你也在不斷找到自己幸福感的路上 💐
下次見！🥂

Sincerely,
Ariel

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